男性性欲减退怎么预防呢

随着现代社会的高速发展和生活节奏的加快，男人们的生活和工作压力越来越大，和一些不良的生活习惯，和没有规律的生活节奏使许多男性朋友出现性欲减退的现象，其比例也呈明显上升的趋势，性欲减退的危害是很大的，不仅会影响身体及精神，还会影响夫妻感情。正是因为男性性欲减退的危害很大，所以，男性朋友在日常生活中，一定要注意预防性欲减退，那么，男性性欲减退该怎么预防呢?

男性性欲减退该怎么预防呢?预防男性性欲减退注意以下几点： 1、畅谈内心感受：在医生面前或家人面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪，有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，放松自己，减轻心理的负担，消除心理的畏惧也是减弱性欲减退造成消及影响的关键一步。 3、消除压力：集中精力提高自身和妻子之间的乐趣，共同寻找并消除性欲低下的各种原因。手先一方面要摆脱自己心理的消及情绪，另一方面还要帮助爱人一起减轻这种心理障碍。男性朋友在平时要适度的给自己减压，如工作过度紧张，集中精力学习，脑力劳动过度，由于影响了*神经系统的功能，抑制了性兴奋而造成性欲低下。 4、脱敏：排除神经紧张和内心焦虑和内心惧怕情绪，慢慢消除使性欲减退的原因，对自己的影响逐步减少乃至消失。 　 性欲减退的危害是很大的，不仅会影响身体及精神，还会影响夫妻感情。正是因为男性性欲减退的危害很大，所以及时做好预防工作很重要。